Dicas para acalmar a tensão antes do Vestibular

Todos já sabem que uma das coisas mais importantes para se sair bem no vestibular é estar o menos tenso possível. Uma dica é deitar de costas no chão e por as pernas para cima e ficar por 5 ou dez minutos. É normal uma sensação de formigamento, que indica que o corpo está realmente precisando relaxar.

Para o dia da prova, ou durante os estudos, uma massagem nos pés com bolinha de tênis também é uma boa. E é bom lembrar, antes da prova é importante dormir bem e um dia antes relaxar “desligar”, não estudar na véspera da prova. O exercício do vídeo também pode ser feito para relaxar.